说起赵构，大家可能都会比较陌生，而且对赵构的了解也不多，但是说起岳飞相信大家都会有所了解，而赵构就是当时杀岳飞，任用秦桧的那个皇帝。
如此说来，大家就会有点印象了，赵构的这一生屈辱，也幸运，赵构是宋徽宗的第九个孩子，他之所以能够登基，是因为在靖康之变之后，他的父亲和兄长被金兵俘虏，所以他才能够登基，建立南宋。
宋朝重文轻武，导致宋朝的军事实力不是很强盛，所以他们没有足够的能力去对抗金，而赵构在位的几十年中，一直都在逃亡，所以当时的形式是非常严峻的。
长时间的和金发生战争，劳民伤财，国库空虚，所以他会任用秦桧等主和派，而岳飞作为主战派，也有自己的岳家军，实力是非常强盛的，而且他常年和金进行对抗，立功无数，甚至有点功高震主的感觉。
而赵构本人也属于主和派，而且他害怕岳飞真的打败了金，成功接回“二圣”，自己的权利被夺走，所以他就听从秦桧的意见将岳飞杀害，也因此被后世唾骂，觉得他很窝囊。
作为一个皇帝，每天需要处理大量的政务，非常劳累，忧思过度，我们都清楚，一个人如果每天都处于巨大的工作压力下，而且也有很多事情需要担忧，每天思虑过多，注定不会活的很久。
所以在历史上，大部分皇帝都在壮年就去世了，但是赵构他作为一个皇帝，而且还面对着金如此强大的敌人，每天担惊受怕，但是他却活到了八十一岁。
在众多皇帝中，是非常少见的，那么他到底为什么可以活得那么久呢？
赵构此人具有很高的艺术天赋，但是也风流成性，甚至在逃亡的途中也会临幸后宫，而有一次赵构正在临幸后宫，却突然得到追兵将要到了的消息，他受到了惊吓，直接逃跑。
但是很可悲的是，他发现自己再也没有生育能力了，而他作为一个皇帝，自然不能接受这件事情，找了更多的美人，但是依旧没有再生下一儿半女，纵欲过度是很伤身体的。
而宋高宗赵构因为正处于壮年，却失去了生育能力，导致他无法再继续风流，但是他一直想要恢复自己的能力，所以一直在健身和补肾，但是效果甚微，而他的身体却越来越健康。
导致他在七八十岁的时候依旧容光焕发，这可能也是他可以长寿的原因，赵构这一生有一个儿子和五个女儿，儿子年幼的时候就夭折了，他的女儿全部被金俘虏。
三个在途中死亡，还有两个在到达金朝的时候，进入浣衣局受尽折磨，所以他没有继承人，他只能从宗室中选择继承人，而他本人也受到了很严重的打击，
尤其在古代，他们是很注重自己的子嗣的，在赵构知道自己失去生育能力之后，他应该更加惋惜。
赵构在五十六岁的时候以身体不佳为由选择了退位，将皇位禅让给了赵昚，他的这个选择是非常明智的，他不用再为了朝政殚精竭虑，而且也可以在金兵追来的时候理直气壮的逃命。
而且也让自己留下了美名，虽然他在壮年时期选择了退位，但是并没有把权力完全给宋孝宗赵昚，他的存在依旧影响着朝堂，他退位之后，生活很富足，而且轻松了很多。
每天练习书法，画画，而这两项也有助于人平稳心态，摒弃一切杂念，而且赵构深谙养生之道，饮食起居都非常讲究，而且也很注意卫生，赵构的精神状态非常好，也有利于他长寿。
而且他禅位不仅掩盖了自己在位几十年的过错，堵住了悠悠众口，甚至让朝堂上的人拍手称赞，没有人总在自己的耳边唠叨着自己的过错，自然身心愉悦，所以说，赵构的这个决策是真的很明智。
赵构这一生，特别怂，而且也充满着无奈，他能够长寿主要是因为他自己的身体素质很好，而且心态比较平稳，也没有贪恋女色，纵欲过度，这几个原因。
在他退位之后，每天的生活都很自在，把所有的麻烦都交给了别人处理，自己颐养天年，再加上宋孝宗对他又非常孝顺，他自然心情愉悦，所以才能活到八十一岁高龄。
宋高宗这一生也算经历了大风大浪，而且在二十岁的时候丧失了生育能力，也是因祸得福，他能够在晚年保持良好的心态确实很不容易，而且也值得我们借鉴。
